◆大根湯
中国では、大根は熱をもった肺を潤して咳を鎮めると言い伝えられています。また、醤油やしょうがは梅醤番茶と同様に、体をあたためて発汗させる作用があります。
ゾクゾクっとしたら、これを飲んでベッドに入り、汗をかいたらこまめによく拭きましょう。発汗作用が強いので、子どもには向きません。
材料：１回分
- 大根おろし・・・輪切り１㎝（５０CC）
- 番茶・・・・・１３０～２００CC
- しょうがのすりおろし・・・小さじ１
- 醤油・・・・大さじ１～２
作り方
- マグカップなどに大根おろしを入れ、しょうが、醤油をくわえる。
- １に熱い番茶を注ぎ、軽くかき混ぜる
＊熱が上がりきらないときに、飲むと効果的ですが１日３回くらいにしましょう。発汗作用が強いため、妊娠中の方、血圧の高い方、慢性病のある方は飲まないでください。
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