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「 マクロビオティック 」 一覧

からだを育てる子どもの食事

食生活が変わってきている現代。 子どもにはどのような食事をだしていますか? バンやコーンフレーク、グラノーラなど口当たりの良い食べ物がたくさんありますよね。 手軽で簡単に食べれる食事

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よいものだけのシンプルな食事を。健康の基本は食事から。

毎日の献立を考えるのが大変!という家庭は多いですよね。 食事は毎日のこと。 好き嫌いが多かったり、子どもが食べてくれなかったりとお母さんの苦労は絶えません。 せっかく作ったのに食べて

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マクロビオティックの基本のお弁当

マクロビオティックの主食はあくまでも玄米。 1食あたり、おかずよりも玄米を多く食べます。 マクロビオティックを世界に広めた久司道夫氏は、「1食の割合を玄米5~6割、野菜3~4割、豆1割、海

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マクロビオティックをはじめてみたら・・・

マクロビオティックをはじめてみたら・・・ 私がマクロビオティックに出会ったのは、腰痛がきっかけでした。 寝ても起きても何をするにも痛い・・・。 痛みはどこから来るの?痛みの原因とは何だろ

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イライラ・グズグズ飛んでいけ!意外な解消法

大人の世界ではいまだ、「糖質制限」について賛否両論。 ところで、「糖質」と「砂糖」の違い、ご存知ですか? 「糖質」は脳の働きなどに欠かせない栄養素。 砂糖や果糖、オリゴ糖や穀

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子どものおやつについて~食べ物の選び方~

子どものおやつって何を食べさせたらいいのだろう? そんな風に考えたことはありませんか??   私は子育てをしていくうちに「おやつ」がだんだんと甘いもので多くを占めていること

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    • RUN

    • ガーデニング、おやつ作り、キャンプ、
      読書が趣味の主婦。
      元保育士で現在3人の子どもとシュタイナー教育実践中。
    • 詳しいプロフィール
 
 
     
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